让体育锻炼从考核驱动到兴趣激发 邓欣桐 万丽君

# 让体育锻炼从考核驱动到兴趣激发体育锻炼作为提升青少年身体素质、塑造健全人格的重要途径，其开展方式直接影响着效果与可持续性。长期以来，以达标测试、分数评定为核心的考核驱动模式，在推动学生参与体育锻炼方面曾发挥一定作用，但也逐渐暴露出诸多问题——学生为应付考核临时突击训练，考核后便放弃锻炼；过度关注成绩导致运动焦虑，甚至对体育产生抵触情绪……因此，实现从考核驱动到兴趣激发的转变，成为推动青少年体育锻炼常态化、长效化的关键。## 打破“唯分数”导向，重构体育评价体系考核驱动的核心弊端在于将“分数”作为体育锻炼的唯一目标，忽视了运动过程中的体验与成长。要激发学生兴趣，首先需重构评价体系：过程性评价为主：将日常锻炼频率、参与态度、运动进步幅度等纳入评价维度，而非仅以一次考核成绩定优劣。例如，记录学生一学期内跑步速度的提升、篮球投篮准确率的进步，让学生感受到自身的成长轨迹。多元化评价标准：尊重学生的个体差异，根据不同体能基础、兴趣特长设置分层评价目标。对于体能较弱的学生，完成“每周3次、每次20分钟跳绳”即可获得肯定；对于有运动天赋的学生，鼓励其挑战更高水平的技能目标，如学习复杂的舞蹈动作或球类战术。融入“乐趣指标”：增设“运动快乐度”“团队协作表现”等感性评价项，通过学生自评、同学互评的方式，让“享受运动”成为评价的重要组成部分。## 丰富运动内容，让体育锻炼“有吸引力”兴趣的产生往往源于对事物的“新鲜感”和“掌控感”。传统体育课程中单一的跑步、跳远等项目，难以满足学生多样化的需求，需从内容设计上突破：引入多元运动项目：除常规田径、球类项目外，增设攀岩、滑板、击剑、武术、瑜伽、街舞等新兴或特色项目，让学生有机会接触不同类型的运动，找到自己的“心头好”。例如，对协调性敏感的学生可能会爱上舞蹈，喜欢挑战的学生或许会痴迷攀岩。结合学生兴趣热点：将流行文化与体育锻炼结合，如根据学生喜爱的动漫、游戏设计运动场景——模仿“障碍赛”设置趣味关卡，或围绕“团队对抗”设计球类比赛，让运动过程充满故事性和趣味性。鼓励“个性化创造”：允许学生自主设计运动方案，如组建“班级篮球队”并制定训练计划，或创编属于自己的健身操。当学生成为运动的“主导者”，而非被动的“执行者”，参与感和兴趣会显著提升。## 营造“玩中学”氛围，让运动回归本质体育锻炼的本质是“通过身体活动获得快乐与成长”，过度强调“训练”和“达标”会剥离其趣味性。营造轻松愉悦的运动氛围，需从场景和互动方式入手：弱化“训练”标签，强化“游戏”属性：将体育活动设计为“闯关游戏”“团队竞赛”“趣味挑战赛”等形式。例如，把“耐力训练”转化为“校园寻宝跑”——学生在跑步寻找宝藏的过程中，不知不觉提升了体能；把“力量训练”融入“拔河比赛”“搬物接力”，让力量锻炼成为团队协作的一部分。强化同伴互动与团队合作：开展双人跳绳、三人四足跑、集体舞等合作性运动项目，让学生在与同伴的配合中感受运动的社交价值。当体育锻炼成为“和朋友一起玩”的活动，其吸引力会自然增强。创设“无压力”运动空间：设置“自由运动时间”，允许学生在课间、课后自主选择运动项目，不设任务目标，不做成绩要求。例如，学校可开放操场、运动器材室，让学生在课余时间自由投篮、踢毽子，享受纯粹的运动快乐。## 连接生活场景，让体育锻炼成为习惯兴趣的持久离不开“实用性”和“融入感”。当体育锻炼与学生的日常生活紧密结合，便会从“任务”转化为“需求”：引导家庭运动联动：鼓励家长参与学生的体育锻炼，如周末全家一起骑行、登山、打羽毛球，让运动成为家庭互动的纽带。学校可定期举办“亲子运动节”，设置亲子接力、双人跳绳等项目，强化家庭对体育兴趣的培养。融入校园生活细节：将运动渗透到日常校园场景中，如用“爬楼梯比赛”替代“电梯限行”，在课间播放动感音乐鼓励学生跳操，在教室设置“课间拉伸小提示”，让运动成为生活的自然组成部分。对接社会运动资源：与社区健身房、运动俱乐部合作，为学生提供免费体验课或兴趣班，让学生在更专业的环境中深化运动技能，同时了解运动背后的文化与价值——如学习武术时感受传统文化，参与公益跑时体会“运动+公益”的意义，从而提升对体育的认同感。从考核驱动到兴趣激发，本质上是让体育锻炼回归“以人为本”的核心——尊重学生的个体差异，关注运动过程中的情感体验，让学生在挥洒汗水中收获快乐、增强自信、学会协作。当体育锻炼不再是“为了分数”的负担，而是“因为喜欢”的选择，青少年才能真正养成终身运动的习惯，实现身体素质与精神世界的双重成长。